東京馬拉松｜住宿篇：地點、交通全解析

最後更新時間： 2025 年 11 月 15 日

東京馬拉松的準備，除了訓練與裝備，住宿選擇其實也會影響整場比賽的體驗！一場馬拉松不只考驗體力，更考驗身心調節與後勤規劃。若能住得好、睡得飽，不僅能減少通勤奔波，也能在起跑前後保留更多能量享受賽事。我將帶你從地點、交通、預算三大面向，深入解析東京馬拉松住宿攻略，包含熱門住宿區域推薦、交通轉乘重點與實際入住經驗分享，幫助你找到最適合自己的東京馬住宿地點，用最輕鬆的狀態迎接比賽日！

內容目錄

如何挑選

住得好，身體有足夠休息，減少身心俱疲的奔波，可以有更多的心力在好好享受比賽！可以接受的通勤時長、對於日本交通不熟悉的話如何減少研究路線或迷路的風險、價格考量都是需要列入考量的因素。

以下來分享幾個常見的考量因素與解法：

價格高低：價格很看地點以及住宿品質而有不同，相當不建議住背包客棧或是隔音不佳無法好好休息住宿。
交通方式：日本地鐵相當方便，不過對於路痴來說，也是容易迷路：
- 最簡單的方式是選擇距離起點、終點都不用轉乘的地點，他們路線繁多，基本上並不困難。
- 另一個選擇是依據出入境機場來做選擇，例如 NRT 成田機場進出的話，上野一帶相對方便很多；從 HND 羽田機場進出的話，可以考慮品川和濱松町等。
- 有蠻多跑友會在賽前暖身跑，一方面也維持跑感，皇居是個很不錯的地方（離終點也不遠）
通勤時間：
- 離起點近：也有蠻多跑友會在賽前去走一次進場路線，選擇離起點近的話就很方便。（不過一定要切記，都廳前站在跑馬當天是關閉的喔！）住在起點近的地方缺點就是完跑後回程需要花一點時間通勤。疲勞之外，保暖要做好～
- 離終點近：3月初的東京溫差大，沒太陽的地方可是會冷的，跑完可以趕快回到住處洗個舒服的澡是很大的誘因，東京車站附近的住宿通常都爆炸貴！如果有預算考量的跑友可以選擇相對不遠（地鐵 3-5 站內，不用轉車）的地方，價格合理，跑完之後能在體力負荷內回住宿。例如上野、銀座、人形町、日比谷等，再者，也可以選擇在 JR山手線 沿線。

經驗分享

我從 NRT 成田機場進出，上野成了我的首選。而且上野搭 JR 到起點不用轉車半小時內可以抵達。日本起跑不算早（東京馬 9:10 才起跑），就算加上提早入場、吃早餐和交通時間，都在我可以接受的範圍。回程搭地鐵也不過 3 站左右的距離，基本上半小時也可以回到飯店，其他的時間奉獻給緩慢行動（當天其實下樓梯比較痛苦，不過我不是唯一，樓梯可以看到一排穿著毛巾衣的人掰咖下樓哈哈哈）

🏨 這邊要強力推薦我上次的飯店 上野御徒町相鐵酒店

上野禦徒町一帶橫跨一個 block 就有三條不同的地鐵，加上 JR 總共有 4 種選擇，起終點來回，或是旅途中要出去玩都方便～
我的應援團當天早上陪我去起點、等起跑後，還可以先回飯店吃個早餐、換裝整理後，再接續出發去下一個站點應援。

附近生活機能很棒，超商、藥妝、百貨公司...要逛街要採買要補給基本上都不用擔心！
應援團這次去日本生病了，附近超多藥局也不用擔心，要買什麼都有！
這間飯店採自助報到，操作很簡單，也有員工在。我們這次房間有狀況，他們也很迅速的協助處理。
我預約的行李運送在我們抵達飯店時還沒送到，後來送來時他們還貼心地直接幫我們送到房間！（有夠貼心）
備品在lobby自取，公共空間有基本的洗烘機、投幣機等。
加價購買的早餐是平餐券去樓下的咖啡廳換一份早餐，有三種組合可以選，基本上就是一個飲品（咖啡果汁）、跟一個麵包。
衛浴有浴缸，跑完後可以泡澡真的會幸福到不行！！！！

另外一個訂房小撇步，記得可以選邊間雙床房，跟一張雙人床的雙人房貴1000多日幣而已，不過空間舒服很多。雙床房的分佈會是走廊走到底的最邊間，除了比較安靜之外，另一方面則是房間空間也比較大，我的 28 吋行李箱是可以攤平的（如果是前開式行李箱就沒有這個困擾了），攤開後剛剛好卡著走道，所以平常無法一直攤著，不過至少拿東西&整理行李方便很多。

住宿推薦

📍新宿

住宿新宿就真的沒什麼好說的～地點卓越，需要豐盛飽滿荷包君支持～～

📍涉谷

我這次也有住 JR-East Hotel Mets Shibuya，地理位置絕佳，Lobby 出來就是地鐵站。樓下有藥局、對面有便利商店，過個馬路也有藥妝店。 我下飛機直達飯店簡單安頓已經晚上八點多，這個時間走路 5 分鐘有好吃的 俺流塩拉麵 真的很滿足，夜晚走在河堤邊也很好散步～不過房間相對比較小。 
預算充足的跑友可以考慮SHIBUYA STREAM HOTEL formerly Shibuya Stream Excel Hotel Tokyu、Shibuya Excel Hotel Tokyu，費用比較高但也相對高級（4星級），房間也比較大一點點～兩者相比，Shibuya Excel Hotel Tokyu 的景觀好，地點也很棒，SHIBUYA STREAM HOTEL formerly Shibuya Stream Excel Hotel Tokyu 則是房間比較寬敞一點點