最後更新時間： 2025 年 05 月 13 日
臺北大縱走第四段，約 18 公里（官方數據），從風櫃口出發抵達大湖公園後繼續往中華科技大學方向街大縱走第 6 段。
我們這次選擇單獨走第 4 段，從風櫃口抵達大湖公園站，約 12 公里，耗時約 5 小時。
全程幾乎是下坡，不太困難，不過還是要有基礎肌力不然膝蓋會軟啊～
基本資訊
交通
臺北捷運淡水信義線 捷運劍潭站 下車。 轉乘「市民小巴1」至「風櫃嘴」站下車。車程約45分鐘。
這邊要提醒山友們的是 市民小巴1 是中巴，約莫 20 個座位、站立乘客也約莫 15-20 個人，班次不多、班距也長，建議先查好時刻表以及預留排隊的時間。 若人數多也可以考慮搭計程車。
這次搭乘經驗的小小建議：
- 如果想要有座位或是順利搭上車，早點去排隊
早上班次 06:30 再來就是 10:10了 ，我們約莫 9:30 抵達捷運站，已經大排長龍，而且動線有點混亂，隨著時間前進隊伍還慢慢的解壓縮… （拜託真的母湯）
- 在起站（劍潭捷運站）候車
據司機大哥的說法，他抵達捷運站時若有很多人在排隊，會回報給公司，通常會加開班次。但至於要等多久就不清楚了。起站就滿載，更不用說後面幾個站點根本無法讓候車的人上車。所以要搭車還是建議到劍潭捷運站等。
- 一路站上山的山友請評估腳力
除非腳力很好，不然真的不太建議還要爬山的人站票搭乘上山，尤其是計畫攀爬路線比較長的人。 山路顛頗，若遇上開車比較豪邁的司機，真的很考驗核心和腳力穩定。（我整個暈車） 還好從風櫃口往大湖公園方向的縱走路線是緩下坡，因為爬完整段之後覺得最累的就是搭車上山那 45 分鐘了。
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路線與地形
官方路線： 風櫃口**[活動柱-北]** → 雙溪溝古道口(萬溪山區道路) → 碧山路 → 圓覺寺 → 圓覺瀑布 → 大溝溪治水園區**[活動柱-南]** → 捷運大湖公園站 → (搭乘620公車或步行路段：成功路五段 → 康寧路三段 → 南湖大橋 → 經貿二路 → 捷運南港展覽館站 → 研究院路二段) → 中華科技大學
這次我們選擇終點為大湖公園站（後面到中華科大是要接續第 6 段的路線）
市民小巴1 公車「風櫃嘴」站 － 風櫃口**[活動柱-北]**－ 雙溪溝古道口
搭乘市民小巴1到風櫃嘴站下車後，需沿著柏油路微上坡 10 分鐘，便會抵達往**風櫃口[活動柱-北]**的步道口。
若沒有一定要從風櫃口[活動柱-北]為起點出發的話，繼續沿著柏油路走，便會直接抵達雙溪溝古道口。
往風櫃口[活動柱-北]的步道，一開始又是一連串的上坡階梯。還有數字標記，但我已經不記得最後總共多少階。
中後段沒有林蔭，怕曬的朋友防曬要做足哦～
慢慢爬約莫15分鐘便可抵達 風櫃口[活動柱-北]，其實這兒才是大縱走的起點。
這邊也是往擎天岡步道的交會點，蠻多山友的
接下來延著完全無遮蔽的柏油路前進，約 10 分鐘可抵達雙溪溝古道口。
這條路上車子行駛超快，步行的山友請隨時注意身邊車況。
雙溪溝古道口－ 大石展望點 － 梅花山 － 許願步道
若沒有一定要從風櫃口[活動柱-北]為起點出發的話，搭乘市民小巴1到風櫃嘴站下車後一直沿著柏油路走，便會直接抵達雙溪溝谷到口。
一進入雙溪溝古道不到3分鐘，便會抵達大石展望點。
這是整段少數的展望點，要好好把握呀！我們抵達時遇到一群大哥姐在寬廣的展望點休息，還指導我們怎麼拍比較美麗。超可愛的！
拍完照我們沒有多停留，接著繼續前進。
沿途幾乎都有林蔭，多為土壤、樹枝、碎石的林道
偶爾會有淺水灘，但有大石可以踩，不會弄濕。
沿途指標都算明確，沿著「台北大縱走」或是「園覺瀑布」指標前進。
不用 10 分鐘就可以抵達梅花山三角點
指標的方向是原本的三角點，看得出來有點年代。
再往前 20m 有一個新的三角點，恩，進入觀光客模式拍完繼續前進。
沿途也有一些小山的三角點（這個「就是小山」也太可愛）
沿路幾乎都是緩下坡，這段算是唯一（還是唯二）比較陡一點的下坡
還好不長，不算難走
繼續依循「園覺瀑布」的指示前進。
許願步道 － 同心湖
接著回到柏油道路，繼續依著「園覺瀑布」指示前進。
看到許願步道的指標彎進來，這邊有個候車亭，也有些人搭小 2 公車上、下山
經過一段大時階梯和步道
最後會彎進小路，經過民宅，抵達柏油道路
這一代都是草莓園，也有不少草莓產品。天氣太熱，咱們買了冰休息一下消消暑
同心池 － 白石湖 － 圓覺瀑布
同心池跟白石湖都是要從岔路進去，原途折返回主要道路的中途景點。
同心池還算近，白石湖來回要 10 分鐘左右。
聽說這天是夏至，真的熱到要烤焦，但也因此拍起來超美的～
這邊要推一下同心池旁邊的店家，非常友善。有賣水，如果水帶不夠的山友可以在這邊補給。
白石湖吊橋對岸就是大縱走第 5 段的終點。上次從對面拍過來，這次從這邊拍過去
圓覺瀑布 － 大溝溪溪畔步道 － 大溝溪生態治水園區 [活動柱-南] － 捷運大湖公園站
回到柏油路繼續往園覺瀑布的方向前進，約莫 10 分鐘在道路左手邊會看見圓覺寺入口
園覺寺前廣場是個不錯的展望點，可以看見台北101
繼續往前穿梭在樹林道裡
約 20 分鐘便會抵達園覺瀑布
他是遠觀型的瀑布
不過下游的溪水蠻涼的，很多人在這邊泡腳休息
旁邊還有一些涼亭可以休憩，蠻適合戶外郊遊的地方
休息片刻後，我們繼續前進，沿著大溝溪步道前行
沿路的生態公園、草皮和腹地很寬廣，很適合午後出遊、小孩放電的市郊場地
最後會抵達大溝溪生態治水園區的出口 / 起點
也是活動柱「南」所在地，一旁有石刻貓頭鷹，超可愛的！
接著沿著馬路回到捷運大湖公園站，就完成本次大縱走囉！
裝備
- 水。沿途基本上沒有補水站，水要帶足夠哦
- 防曬。前半段的步道林蔭蠻多的，不過中間幾段（尤其走在柏油路上）的路段，真的很曬。
to sum up…
行程總覽
我們這次選擇單獨走第 4 段，從風櫃口抵達大湖公園站，約 12 公里，耗時約 5 小時。
整段路多有林蔭，算是沒什麼展望的路段
多為林道，缺乏日照路段較易泥濘，請留心腳步以及穿著好爬的鞋子
從風櫃嘴往大湖方向多為下坡，請注意腿部肌力
